シェイプアップの歴史を根本的に変えるキャビテーション

人気のキャビテーションを受けることで、これまでのシェイプアップが嘘のような大きな効果を得ることが出来ます。
一昔前まで米国や韓国で多く利用されてきており、今では日本でも効果的なシェイプアップ方法として人気に拍車がかかりました。

 

まだ日本にキャビテーションが上陸をしてから数年しか経過していませんが、その効果は年齢層問わずに人気があります。
リバウンドが起こってしまうことは気になる脂肪だけに照射され破壊をしていきますので、まず考えられません。
一つの美容対策アイテムが人気だと言いましても、そのアイテムが貴方の体質に合っているとは限りません。
人それぞれ効果が異なっていますので、もし可能でしたらエステなどに相談をされると良いかもしれませんね。 美容外科で提供をしている脂肪吸引がこれまで一般的なシェイプアップ術として知られていましたが、今ではメスを使用しないキャビテーションが大注目となっているのです。
アフターケアも基本的には不要で、身体を傷付けることがありませんのでダウンタイムも必要ありません。

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シェイプアップの歴史を根本的に変えるキャビテーションブログ:17-12-14

昨日は久々にぐっすりねれました。

体脂肪を落としたいと思って
必死にダイエットをしている方は、
「絶対に間食はしない!」
と心に誓っているかもしれませんが…

ダイエットと間食って、実は相性がいいんですよ!

体脂肪を減らそうとあまりにも必死になると、
ストレスが蓄積してしまいます。
このストレスこそが、
体脂肪を減らすダイエットにとっては天敵なのです。

それに、
体脂肪を燃焼させるためには、糖分が必要なんですよね。

糖分というのは、摂取されてから一番最初に燃焼され、
それをきっかけとして、その他のたんぱく質や脂肪が燃焼し始めます。

なので、
少し工夫するだけで、間食を我慢しなくても
体脂肪を減らすダイエットはできるんですよ!

間食を食べるなら、
「洋菓子よりも和菓子の方がベター」
という話をよく耳にすると思います。

ショートケーキなどの洋菓子は
バターやクリームなどを原料にしているので、
高カロリーになってしまいますが、
大福などの和菓子であれば、一つ食べてしまっても
100キロカロリー前後なのでちょっと安心ですよね。

どうしてもショートケーキが食べたいのなら、
1つ全部食べきるのではなく半分で終わらせる、
低カロリーのゼリーなどを食べる…などもいいでしょう。

それに、間食をする場合には、
食事を食べてから三時間後〜6時間以内に摂りましょう。
食後三時間くらいは
脂肪を分解しようとする力が働き始める時間で、
糖分をからだの中にためやすくなっているからです。

さらに、ウエストが減っている時の間食は
脂肪が吸収されやすく、太ってしまいます。

一回の間食をなるべく100キロカロリー以内に抑えて、
食べる時間のルールを守れば、
間食をしてもダイエットの邪魔にはならないんです!

明日はいい日だ。がんばろ〜^^