まつげエクステで提供されている様々なデザイン


まつげエクステで提供されている様々なデザインブログ:17-10-09


読者様はフルーツって好きですか? 

スーパーに行くと季節に合わせて、
たくさんの種類のフルーツがきれいに並んでます。

最近では
ドリアンやマンゴスチンなどのトロピカルフルーツも多く、
フレッシュなフルーツが簡単に手に入るようになりましたよね。

こんなに簡単に手に入るのに、
日本人のフルーツの消費量はとっても少ないんです。
欧州・北米・中東諸国のナント1/2〜1/3程度だとか…

でもフルーツってスゴイんですよ!

ビタミンやミネラルがたくさん入っているし、
フルーツに入っている果糖は吸収が早いので、
7時起きてエネルギー不足の時には、すぐに役立つ優れものなんです。

中でもビタミンCの多いフルーツは特に7時におすすめ!
ビタミンCは摂取しても使われないと
ドンドン体の外に排出されてしまうので、
小まめに摂らないとダメなんです。

7時起きて不足している栄養素をいかに早くとり入れるかが、
元気な7時のポイント!
「7時のフルーツは金メダル」ということですね。

7時の忙しいときにフルーツなんて面倒くさい!
…という人におすすめなのが、フルーツジュース。

最近、街中でジュースバーをよくみかけますね。
買い物帰りにちょっと立ちよったり、
通勤途中のサラリーマンが軽く1杯。

季節のフルーツの組み合わせや、ベリー類だけのもの…
特に人気なのが、何種類もの野菜を一緒に組合わせたもののようです。
野菜ジュースは青臭くて苦手でも、
甘いフルーツと合わせると美味しくなるんですよね。

もう少し時間がある人やオリジナルを作りたい人は、
その日の調子に合わせて冷蔵庫の野菜やフルーツ、
牛乳やヨーグルトなどで色々試してみてください。

驚くほどたくさんの種類と量が食べられますよ。

小平つかさ
http://www.buntan.com/btm-blog/?tag=%E5%B0%8F%E5%B9%B3%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%81%95
小平つかさはここへ

マンション 板橋
http://www.ikedasyoujifudousan.jp/
マンション 板橋の案内

桜新町 賃貸ならこちら
https://www.townhousing.co.jp/shop/sakurashinmachi/
桜新町 賃貸、今すぐアクセス

ソファベッドはここ
http://innersofa.com/list/10022.html
ソファベッド

アセンションとはチェック
http://ascension-divination.com/what/
アセンションとは